Mit zunehmendem Alter schrumpfen wir alle, da unsere Bandscheiben zwischen den Wirbeln an Elastizität verlieren. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer für unseren Rücken und benötigen Wasser, um ihre Funktion zu erfüllen. Durch Bewegung und Belastung tagsüber verlieren die Bandscheiben Flüssigkeit, werden dünner und führen zu einem Verlust an Größe. Über Nacht füllen sie sich jedoch wieder mit Wasser, sodass wir morgens in unserer maximalen Größe aufstehen.
Warum schrumpfen wir im Alter? Der Einfluss der Bandscheiben
Die Bandscheiben spielen eine wichtige Rolle für die Elastizität und Federung unserer Wirbelsäule. Um diese Funktionen zu erfüllen, benötigen sie Wasser. Während des Tages, wenn wir uns viel bewegen und unsere Wirbelsäule belasten, verlieren die Bandscheiben allmählich Flüssigkeit. Schon ein minimaler Verlust von einem Millimeter Dicke kann zu einer beträchtlichen Größenverringerung von bis zu drei Zentimetern führen. Die Auswirkungen variieren je nach Belastung des Rückens und der individuellen Körpergröße.
Der Flüssigkeitsverlust in den Bandscheiben, der während des Tages aufgrund von Bewegung und Belastung auftritt, stellt kein Problem dar. Wenn wir uns nachts hinlegen und den Rücken entlasten, füllen sich die Bandscheiben im Schlaf wieder mit Wasser. Dadurch wird der Verlust des Tages repariert und wir stehen am nächsten Morgen wieder in unserer vollen Größe auf.
Mit zunehmendem Alter, ab dem 30. Lebensjahr, beginnt der Körper allmählich zu schrumpfen. Der Grund dafür liegt im abnehmenden Flüssigkeitsgehalt, der dazu führt, dass die Bandscheiben an Elastizität verlieren und sich nicht mehr ausreichend mit Wasser füllen können. Dieser Verlust an Flüssigkeit führt dazu, dass die Bandscheiben dünner werden und der Mensch an Größe verliert. Durchschnittlich verlieren wir alle 10 Jahre ab dem 30. Lebensjahr etwa 1 cm an Körpergröße.
Ein deutlicher Verlust an Körpergröße kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, darunter auch Krankheiten wie Osteoporose. Insbesondere Frauen nach den Wechseljahren sind von dieser Knochenerkrankung betroffen. Zudem kann eine schlechte Haltung, wie beispielsweise jahrelanges gekrümmt Sitzen vor dem Computer, zu Verformungen der Wirbelsäule führen und zu einer Verringerung der Körpergröße führen.
Eine gute Körperhaltung ist von großer Bedeutung, um dem natürlichen Schrumpfen entgegenzuwirken. Durch bewusstes Sitzen und Stehen mit geradem Rücken und aufrechter Kopfhaltung kann der Druck auf die Bandscheiben verringert werden.
Im Laufe des Alterungsprozesses nehmen wir stetig an Körpergröße ab, aber unsere Nase und Ohren bleiben davon unberührt. Tatsächlich wachsen diese Körperteile ein Leben lang weiter. Obwohl dies für manche Menschen möglicherweise beruhigend ist, bleibt die Frage offen, ob dieser Umstand tatsächlich als Trost empfunden werden kann.
